Hábitos para ser más eficiente y productivo.

10 hábitos para ser más eficiente y productivo

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¿Eres de esas personas que cree que la semana debería tener ocho días en vez de siete? ¿O al menos unas 25 horas al día? También puede pasar que te preguntes como es que hay personas que hacen miles de cosas en menos de 4 horas y tienen tiempo de sobra para el entretenimiento.

Si ese es tu caso, este post es el indicado para ti. Me di a la tarea de investigar cuales son los hábitos más comunes de las personas exitosas, lo que les permite ser más productivos y eficientes.

Lo puedes tomar en cuenta para todos los aspectos de tu vida, no necesariamente tiene que ser en el área profesional. Así que si lo que buscas es cómo ser más eficiente y productivo, presta atención.

10 hábitos para ser más eficiente y productivo:

  1. Duerme al menos 7 horas diarias. Esto sonará cliché, pero si tanto lo repinten los expertos por algo será. Y es que la lógica te dice que no podrás rendir lo suficiente si no te sientes con energía.
  2. Usa una agenda o planner. Si no tienes alguna de estas, sirve un cuaderno o el bloc de notas de tu celular. Lo importante es que escribas tu check-list del día la noche anterior.

No dejes nada a la improvisación.

  1. Come saludable. Si te preguntas qué tiene que ver la comida con la productividad, la respuesta es “mucho”. Y es que lo que comemos incide directamente en nuestra energía, atención y bienestar. Una dieta basada en fast food conlleva a un mal rendimiento, te hará sentir más pesado y probablemente te genere pereza. Las personas más ricas del mundo y los CEOs llevan una dieta saludable y evitan la comida chatarra.

Ah, y no olvides beber agua. Muchas de las veces que te sientes cansado en realidad estas deshidratado. El agua es fundamental para el alto rendimiento.

  1. Haz ejercicio. El ejercicio es la mejor herramienta de productividad en la que puedes invertir. Encuentra una rutina que funcione para ti y trabaja en esa rutina cada mañana. También es válido si entrenas en la tarde o en la noche, la idea es mantenerte en movimiento y elimines el sedentarismo de tu vida. Un ejercicio que puedes hacer sin tener que ir a al gym, es caminar al menos 30 minutos diariamente.

Al comenzar tu día con ejercicio, haces que tu sangre fluya y te deshaces de las tristezas mañaneras cuando sueltas endorfinas. No solamente un buen ejercicio te alivia del estrés y sube tu energía, sino que también te sentirás enérgico y listo para conquistar el día.

  1. Evita distracciones. Si trabajas en una oficina, puedes poner un letrero de “No molestar” o pedirle a tus compañeros que te permitan hacer un trabajo muy importante y necesitas de su comprensión.

Si trabajas desde casa o en espacios de co-working o simplemente desde un café, puedes silenciar tu celular, evitar entrar a tus redes sociales. Yo aplico la estrategia de ponerme los audífonos y escuchar música que me  inspire sobre todo cuando se trata de redactar se trata.

  1. Invierte tiempo en leer. Este hábito consiste en tomarte al menos 20 minutos al día para la lectura. Lo importante es que nunca dejes de leer. Yo por ejemplo, destino tiempo para leer un libro que se relacione con mi trabajo, otro libro relacionado con mi hobbie o negocios, y otro relacionado con mis estudios. Así que ahorita, estoy leyendo un libro sobre política, marketing digital y otro sobre negocios. También es recomendable que inviertas tiempo en aprender algo nuevo, un idioma, cocinar, aprender a tocar un instrumento musical. 
  2. No pierdas tiempo en vestirte. Define un uniforme de moda y úsalo diariamente. Esta estrategia ha sido usada por personajes como Hillary Clinton, Barack Obama, Mark Zuckerberg y Steve Jobs. En el caso de nosotras mujeres, es algo complicado, pero no imposible. Si compras prendas básicas que puedas combinar fácilmente, tendrás el 50% ganado. Y hablando de vestimenta, deshazte de lo que ya no usas o no te queda y te recomiendo tener un buen saco a la mano.
  3. Define horarios. Para comer, dormir, ejercitarte, leer… no se trata de ser un robot, se trata de crear hábitos y respetar cosas que deben ser prioridad.
  4. En tu horario de trabajo. Prioriza un pendiente cada día y no tengas reuniones hasta que sean decisivas. Otra estrategia de trabajo es la de trabajar durante 50 minutos y descansar 10.
  5. Identifica tu regla de 80/20: ¿Qué 20% de tu trabajo produce el 80% de tus resultados? Ahí está la clave.
  6. Bonus: Visualiza las metas que quieres lograr cada día. Si tienes un bloqueo, haz un mapa mental. Si no puedes escribirlo, grábalo y cuando leas algo útil, escríbelo. Verás los resultados con el tiempo.

 

Puede que mucho de estos hábitos ya los tengas en tu vida. ¿Cuáles crees que te faltan por adoptar? Y si tienes un hábito que no aparezca en esta lista, házmelo saber, la idea es win-win.

Los buenos consejos que me dan sólo me sirven si son traspasarlos a otros.

Oscar Wilde.

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